Для чего заниматься физической культурой в детском возрасте?

Скелет и мышцы растут и развиваются в детском возрасте. По мере роста и развития ребёнка его движения становятся всё более совершенными и разнообразными. Поэтому решающую роль в развитии силы, быстроты, ловкости, выносливости играют физические упражнения.
Кость растёт усиленно в тех направлениях, в которых она испытывает больше натяжения или сжатия. Таким образом, чем сильнее развиваются мышцы тела, тем прочнее становятся кости скелета. Чем бОльшую работу совершают мышечные волокна, тем больше питательных веществ и кислорода приносит кровь.
При регулярных занятиях физкультурой мышечные волокна быстрее растут, утолщаются и становятся сильнее.
Занятия физической культурой способствуют формированию скелета. Прямая спина, расправленные плечи, развёрнутая грудь, поднятая головка – всё это признаки хорошей осанки и, следовательно, красоты и здоровья.
Правильная осанка не даётся человеку от рождения, она приобретается им в течении жизни, а вырабатывается в детстве.
В детском возрасте, когда хрящевая ткань в позвонках еще не заменилась полностью на костную, особенно важно следить за осанкой и позой. При неправильной позе может искривиться позвоночник и возникнуть плоскостопие – уплощение свода стопы.
Чтобы головной и спиной мозг правильно, устойчиво и корректно управлял быстро развивающимся организмом растущего ребёнка, ему необходима система внешних воздействий в виде занятий физической культурой. Кроме того, занятия физкультурой необходимы организму для поддержания физического и психического здоровья.
Именно такие занятия, грамотно структурированные и методически обоснованные, предлагает детский физкультурно-оздоровительный клуб «Крепыши».

Зубарева Татьяна Александровна,
научный работник лаборатории возрастной педагогики Сибирского Государственного Университета Физической Культуры,
почётный работник физической культуры