Занятия лёгкой атлетикой для детей 5-7 лет

Для детей 5-7 лет работают группы "Основы лёгкой атлетики".
Занятия проходят в лёгкоатлетических манежах Омска:
- в манеже СибГУФК (ул.Масленникова 144, к4)
- в манеже "Сибирский Нефтяник" (пр. Мира, 13 А, ост. Технический университет)
Продолжительность занятий -1 час, Занятия проводятся 2 раза в неделю.

Фотографии с занятий

В программе - Общая Физическая Подготовка и базовые элементы лёгкой атлетики:

  • бег на короткие дистанции
  • Ходьба
  • метание
  • прыжки
  • подвижные и спортивные игры по упрощённым правилам
  • эстафеты

В упражнениях ОФП используется дозированная физическая нагрузка с учетом данной возрастной группы детей.
Программа предназначена для развития силы, выносливости, ловкости и гибкости ребенка.

Лёгкая атлетика – один из древнейших видов спорта. Ходьба, бег, метание и прыжки родились вместе с человеком. Лёгкую атлетику называют «королевой спорта», потому что миллионы людей занимаются этим видом спорта.
Общими задачами групп являются:

  • укрепление здоровья и содействие правильному физическому развитию,
  • обучение жизненно важным двигательным навыкам и умениям в ходьбе, беге, прыжках и метаниях
  • подготовка разносторонне физически развитых, смелых спортсменов, готовых к труду

В программе - теоретические и практические учебно-тренировочные занятия.

В процессе занятий решаются следующие задачи:

  • ознакомление с видами лёгкой атлетики
  • укрепление здоровья и закаливание организма
  • воспитание интереса к занятиям лёгкой атлетикой
  • создание базы разносторонней физической подготовленности
  • укрепление опорно-двигательного аппарата
  • воспитание общей выносливости
  • изучение элементов техники ходьбы, бега, прыжков, метаний
  • обучение технике бега на короткие дистанции

Эффективным средством воспитания быстроты в дошкольном возрасте являются подвижные и спортивные игры по упрощённым правилам, бег на короткие дистанции, эстафеты, прыжки. Основным методом воспитания быстроты является комплексный метод.

Наряду с воспитанием быстроты и скоростно-силовых качеств детям следует уделить внимание развитию мышечной силы, укреплению мышц двигательного аппарата. С этой целью в программу занятий включены элементы акробатики, всевозможные прыжки, метание, игры.
Основная форма организации учебно-тренировочного процесса – тренировка.
Основная форма воспитательного процесса – экскурсии, беседы.
Основная форма теоретической подготовки – ежедневная беседа

Запись на занятия - по телефону 48-48-65, либо на этом сайте (см.ниже)